SECCIÓN NUTRICIÓN

GOLOSINA

Una GOLOSINA (  de goloso, y éste de latín gulosus) es un manjar generalmente dulce, cuyo único valor nutritivo es el azúcar (u otros carbohidratos o grasas), escaso o nulo en proteínas, vitaminas y minerales y ésta destinado a satisfacer un gusto o antojo.

 Su consumo en exceso es un mal hábito que se ha extendido principalmente a los niños, y puede desencadenar problemas de salud como obesidad, diabetes e incluso anemia, debido a que rara vez aporta hierro y ocasiona perdida de apetito por alimentos nutritivos.

 Una chuchearía o chuche es una forma más vulgar de designar a las golosinas.

Abusar de las golosinas provoca cambios en  las costumbres nutricionales de los niños.

El consumo de estos dulces ha pasado de ser excepcional a convertirse en un hábito cotidiano.

 

• Las golosinas son  una tentación a las que pocos resisten. Sus atractivos colores y formas atraen a los niños y mayores, que se dejan arrastrar por la variedad de sabores que deleitan sus paladares. Pero lo que muchos no saben es que estos dulces tan adictivos apenas aportan nutrientes y sí excesivas calorías.

 

• Las golosinas son “calorías vacías”, con un valor nutritivo casi nulo. Están constituidas básicamente por azucares simples (fructosa, glucosa y sacarosa) de rápida asimilación, aditivos y colorantes artificiales para obtener los llamativos colores….¡Pero los niños no pueden resistirse a ellas!.

 

• Todo es bueno si se toma en la justa medida, sin embargo los niños ante este producto no tiene freno. Además, por el fácil acceso a las golosinas y gominotas hay que vigilar las normas de higiene que las rodea, es muy importante que estén empaquetados en bolsitas individuales ya que es un producto que va directamente a la boca del niño.

 

Aunque es difícil negarle un caramelo a un niño, los padres deben tener en cuenta que un abuso de estos productos pueden  perjudicar su crecimiento.